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全職健身教練、體重控制教練 Simon Hon

健體普拉提Pilates (墊上) 基礎課程

私人健身教練

課程簡介:普拉提(Pilates)講求身體穩定性,動作主要透過腹部、背部及臀部發力,鍛鍊深層肌肉群,令四肢互相平衡,也能使脊椎變得柔韌,從而能改善腰背痛、日常不良姿勢,收緊腰腹鬆弛肌肉及改善身體線條。特別適合長時間在辦公桌或電腦前工作而引致肩頸背痛人士練習。

 

對象:16歲或以上人士 (本課程適合初學者參加)

每班人數:4-10人 (4人或以上即開班)

開班日期及時間:請瀏覽 www.wonnie-pilates.net/

注意事項:

 患有心臟病、糖尿病、哮喘、椎間盤突出或骨質疏鬆等人士,請先諮詢醫生意見

 歡迎機構、團體、學校或教會商討組班事宜 

 歡迎自組包堂,時間及學費另議 

 

 報名及查詢:9307 7715 黃小姐 (電話 / whatsapp)

 

全職健身教練、體重控制教練 Simon Hon
私人健身教練

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